サプリメントの効果がない

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あんまりサプリメントって好きではないのですが昔から飲み続けています。
昔は偏った食生活だったのでそれを補うためにマルチビタミンとか
飲んでいましたが最近は亜鉛のサプリメントを飲んでいます。
なぜかというとうっすらしか覚えていないのですがテレビかなんかで
鉄分は食事ではあまり摂取することができないから不足しがちになると
やっていてそれを見てから亜鉛を飲むようにしています。
亜鉛が不足すると薄毛になる?みたいですね。
そんなこんなでサプリメントを飲んでいるわけなのですがこれまでに
一度たりとも飲んでいることによる効果を感じたことがありません。
まあサプリメントはそういうものだと思うのですが通販なんかの
商品ページだとあたかも効果があるようなサイトが多いのでついつい
信じて買ったりしちゃうんですよね。(笑)
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