アンチエイジングについて

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いつまでも若くありたいとは思いますが年齢には勝てないということも多いです。
鏡を見たくないのでなるべく見ないようにしていますが美容院に行くと嫌でも自分の顔を見なければならないので辛いです。
視力が昔から良いのですがこんな時だけは近眼になりたいと思ってしまいます。
少しでも若返るためにアンチエイジングに取り組むことにしました。
値段の高い化粧品を使うことも大切ですが肌を若返らせるためには体の中から健康にならなければなりません。
ご飯は白飯ではなく玄米を食べるようにします。
玄米にはビタミン類など美容に役立つ栄養分が豊富に含まれているからです。
塩分の取りすぎは血管を老化させてしまうので料理を作るときには塩の量をきちんと量るようにします。
テレビをなんとなく見ていたら塩や油が使われていないアーモンドを毎日食べると肌が若返るといっている人がいました。
アーモンドには若返りのビタミンと言われているビタミンEが豊富に含まれているので肌が若返るとのことです。